...készülhet). Főzd puhára (kb. 20 perc). Sóval, borssal, gyömbérrel ízesítheted. 261 kcal Plusz: vacsorára tehetsz bele 5 dkg füstölt pulykacombot (80 kcal) vagy 2 dkg hámozott napraforgómagot (116 kcal). Ázsiai...

...megfelelő táplálkozással érhető el. Kalória mennyisége az olajos magvakban körülbelül 600 kcal-ra tehető, kivétel a gesztenye, melyben csak 160 kcal energia található. Az édességekben és nassolni való termékekben szintén 600...

...dkg pogácsa 408 kcal, 10 dkg túrós sütike pedig403 kcal. Édességek, cukrok: A csokik terén sem járnak túl jól azok, akik kalóriaszámláló diétába kezdenek, mindössze egy darab Raffaello 60 kcal,...

...kcal, 1 g szénhidrát 4,1 kcal, míg 1 g fehérje 5,4 kcal energiát termel. A fehérjéknek csak egy része hasznosul a szervezetbe, még a szénhidrát és a zsír teljes mértékben...

...Az omlett-szeleteket és a kenyérkockákat elosztjuk a tetején, majd borsot darálunk rá. Tápérték: kb. 346 kcal Spárga háziasszony módra 2 kisebb, laposra klopfolt borjúszeletet (10 dkg) 1 teáskanál olajban aranybarnára...

...300 kcal Minestrone leves Megtisztítunk és közepes kockákra vágunk 1 gerezd fokhagymát, 2 fej vöröshagymát, 10 dkg zellert, 10 dkg cukkinit, 15 dkg sárgarépát és 20 dkg sárga húsú paprikát....

Hozzávalók: 10 dkg karfiol (20 kcal) 0,5 dl tej (30 kcal) 1 nyers tojás (55 kcal) vegeta Elkészítés: Két deci vegetás vízben feltesszük a karfiolt és puhára főzzük. Majd elkeverjük...

...kJ-ra (1600 kcal) és 1-2 g konyhasót ízesítésre is felhasználhatunk. A gyógyulás előrehaladtával az energiamennyiség elérheti a 8400 kJ-t (2000 kcal-t), de az ételek továbbra is só- és zsírszegényen készüljenek....

...maláta sörig, melynek kalóriaértéke 52 kcal/dl. A likőröknél ez az érték szintén deciliterenként számolva 115 kcal-tól (Martini), egészen 370 kcal-ig (tojáslikőr) terjed. Kapcsolódó fórumok: tejbegríz kalória tejbegríz kalóriatartalma keksztekercs kalóriatartalma...

...nagyjából 4-5 óránként, az étkezések között ne együnk szilárd táplálékot, csak folyadékot. Az ötnapos kúrát akár havonta megismételhetjük. Mintaétrend Reggelire minden nap igyunk meg fél liter szénsavmentes fél liter szénsavmentes...